Menu

URDHVA HASTASANA

Rozgrzewająca asana, która stymuluje przepływ energii.  Pobudza i aktywizuje całe ciało.

TECHNIKA

  1. Stań w Tadasanie.
  2. Przenieś ręce ponad głowę powolnym ruchem.
  3. Połącz dłonie, barki w dół.
  4. Wyprostuj ręce w łokciach.

DZIAŁANIE

  • koryguje nieprawidłową postawę
  • otwiera barki
  • rozciąga boki ciała
  • rozgrzewa i pobudza organizm

 

 

URDHVA HASTASANA

Przejdź do góry strony

Kurs jest udostępniony dzięki życzliwości Pana Romana Grzeszykowskiego, założyciela i nauczyciela szkoły jogi Sadhana w Krakowie: szkolajogi.com.pl