Menu
Kliknij, aby otworzyć menu
URDHVA BADHYANGULIASANA
Rozgrzewająca asana, która stymuluje przepływ energii. Pobudza i aktywizuje całe ciało.
TECHNIKA
- Stań w Tadasanie.
- Zapleć palce rąk, odkręć dłonie wnętrzami na zewnątrz.
- Przenieś ręce ponad głowę powolnym ruchem.
- Otwórz dłonie, wyciągnij do góry nadgarstki, barki opuść w dół.
- Wyprostuj ręce w łokciach.
DZIAŁANIE
- koryguje nieprawidłową postawę
- otwiera barki
- rozciąga boki ciała
- rozgrzewa i pobudza organizm