Menu

EKA PADA SARVANGASANA

Eka – jeden; pada – noga, stopa.

TECHNIKA

  1. Wejdź do Sarvangasany.
  2. Opuść prawą nogę w dół w stronę głowy.
  3. Lewą nogę wyciągnij do góry, skręć udo do środka.
  4. Unieś prawą nogę do Sarvangasany.
  5. Zmień nogi.

DZIAŁANIE

  • tonizuje nerki
  • tonizuje mięśnie nóg 
EKA PADA SARVANGASANA

Przejdź do góry strony

Kurs jest udostępniony dzięki życzliwości Pana Romana Grzeszykowskiego, założyciela i nauczyciela szkoły jogi Sadhana w Krakowie: szkolajogi.com.pl